De Gut-Brain-Skin Axis: Hoe jouw darmen, brein én huid met elkaar praten
Wist je dat jouw huid niet alleen beïnvloed wordt door wat je erop smeert, maar ook door wat je denkt én wat je eet?
De Gut-Brain-Skin Axis – oftewel de verbinding tussen je darmen, je hersenen en je huid – is een fascinerend systeem dat laat zien hoe alles in je lichaam met elkaar samenwerkt.
Bij The Skin Expert kijken we altijd naar het totaalplaatje. Daarom nemen we je in deze blog graag mee in hoe jouw darmgezondheid, zenuwstelsel en mentale balans invloed hebben op je huidconditie.
Wat is de Gut-Brain-Skin Axis precies?
De term Gut-Brain-Skin Axis werd al in de jaren 30 genoemd door dermatologen, maar pas de laatste jaren bevestigt wetenschappelijk onderzoek wat we als skin experts vaak al zagen:
Huidproblemen kunnen ontstaan of verergeren door een disbalans in de darmen of stress in het brein.
Hoe werkt het
De darmen zijn gevuld met miljarden bacteriën (je microbioom) die invloed hebben op
je immuunsysteem, hormonen en ontstekingswaarden.
Je brein communiceert via zenuwen en cel tot cel communicatie/hormonen met je darmen én je huid.
Denk aan stresshormonen zoals cortisol die je hele systeem beïnvloeden.
Je huid is daar gevoelig voor.
Bij een disbalans van je darmflora of langdurige stress ontstaan sneller ontstekingen, roodheid of onzuiverheden.
Al deze systemen communiceren niet alleen via zenuwbanen of hormonen, maar ook via cel-tot-cel communicatie.
Je cellen ‘praten’ letterlijk met elkaar via boodschapperstoffen zoals cytokinen, neurotransmitters en hormonen.
Deze signalen zorgen ervoor dat een verandering in je darmen of brein direct voelbaar of zichtbaar kan zijn op je huid.
Denk bijvoorbeeld aan:
Ontstekingssignalen die van de darmwand naar het immuunsysteem worden gestuurd
Stresshormonen die via het bloed de huidcellen activeren
Het microbioom dat stoffen produceert die het brein én de huid beïnvloeden
De communicatie is dus complex én snel – en daarom is het zo belangrijk om holistisch naar de huid te kijken.
Stress, zenuwstelsel en je huid
Je autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen:
Het sympathisch zenuwstelsel (actie-stand): actief bij stress, drukte of spanning.
Dit kan leiden tot verhoogde ontstekingsgevoeligheid, een trage spijsvertering en huidproblemen zoals acne of eczeem.
Het parasympathisch zenuwstelsel (rust-stand): zorgt voor herstel, balans, goede spijsvertering en celvernieuwing.
Allemaal essentieel voor een gezonde huid.
Bij The Skin Expert helpen we je bewust te schakelen naar deze ruststand. Want in rust herstelt je huiden lichaam het best.
Activatie via drukpunten
Tijdens onze behandelingen leren we je specifieke drukpunten en technieken om
je parasympathisch zenuwstelsel te activeren.
Denk aan zachte aanraking, ademhaling en diepe ontspanning.
Deze technieken stimuleren ook cel-tot-celcommunicatie op een positieve manier:
* Minder stresshormonen
* Betere doorbloeding
* Meer zuurstof en voedingsstoffen naar de huid
* Rust in het zenuwstelsel en het immuunsysteem
Hierdoor kunnen ontstekingen kalmeren, roodheid afnemen en de huidbarrière zich herstellen.
Wat zie je op de huid bij een disbalans?
Als de Gut-Brain-Skin Axis verstoord is, of wanneer je zenuwstelsel te veel in de 'actie-stand' staat, kun je het volgende ervaren:
* Acne of hormonale onzuiverheden
* Roodheid, rosacea of eczeem
* Droge of geïrriteerde huid
* Vertraagde wondgenezing of pigmentvlekken
* Gevoeligheid of overreactie op producten
Wat kun je doen?
Bij *The Skin Expert* behandelen we de huid Holistisch van binnenuit én van buitenaf. Dat betekent:
💛 aandacht voor voeding, leefstijl, stressregulatie en huidverzorging.
1. Voedingsadvies op maat – om je darmflora in balans te brengen
2. Stressreductie & drukpunt-technieken – om het parasympathisch systeem te activeren
3. Individuele Huidverzorging van Dermaviduals, specifiek aangepast aan de behoeften van jouw huid,
met focus op kalmering, barrièreherstel en microbioom voor ondersteuning op celniveau.
Zo zorgen we samen dat jouw cellen weer op een gezonde manier met elkaar communiceren – en dat zie je terug in je huid!
Een gezonde huid is een weerspiegeling van innerlijke balans. Door de verbinding tussen je darmen, brein en huid te herstellen via voeding, ontspanning en de juiste verzorging, leg je de basis voor echte, duurzame huidverbetering.
Bij The Skin Expert begeleiden we je hierbij – stap voor stap, vanuit een holistische visie.
Wil jij ook leren hoe je via je zenuwstelsel en darmgezondheid je huid verbetert?
Boek een intake of behandeling – we helpen je graag op weg naar rust, balans en een stralende huid.